Gratis E-Book met 10 tips om af te vallen
"Afvallen is zó lastig!"
Die zin hoor ik bijna dagelijks – en ik begrijp het helemaal. Het kan ontzettend frustrerend zijn als je niet weet waar je moet beginnen of telkens het gevoel hebt dat je alles 'verkeerd' doet.
Om je op weg te helpen, heb ik 10 makkelijke tips voor blijvend gewichtsverlies gebundeld. Geen strenge diëten of tijdelijke oplossingen, maar praktische handvatten die écht werken.
In dit gratis e-book ontdek je onder andere:
✔ Wat de 3 basisprincipes zijn om écht resultaat te boeken
✔ Waarom duurzaam afvallen begint bij gedragsverandering
✔ Hoe je zonder streng dieet je doelen kunt behalen
✔ Voedzame voorbeeldrecepten (inclusief macro's)
Ben jij klaar om vandaag de eerste stap te zetten naar een gezonder en energieker leven?
👉 Download dan nu mijn e-book met 10 tips en ontdek hoe jij het verschil kunt maken
ALINEKE ROS COACHING
Hi, ik ben Alineke. Sociale Wetenschapper, gewichtsconsulent en fitnesstrainer. Het is mijn missie om jou te helpen naar een gezonder leven. Dit door psychologie, voeding en beweging te combineren. Mentaal en fysiek zijn namelijk zo nauw verbonden. Ik leer je wat je lichaam nodig heeft, waar voeding uit bestaat en hoe om te gaan met je kritische verstand. Ik vertel je niet alleen wat je kunt doen, maar ook precies hoe en waarom, zodat het jojo-effect verleden tijd is!