Module 1: Klaar voor de start 
In deze module vergroten we je zelfinzicht. Je ontdekt op welke gebieden er groei mogelijk is. Misschien confronterend, maar zonder inzicht geen uitzicht. 

Module 2: Voeding als fundament
We nemen samen je twijfels over voeding weg. Je leert wat je lichaam écht nodig heeft om in balans te blijven en gezond te functioneren.

Module 3: Waarom diëten niet werken
Je krijgt inzicht in de valkuilen van diëten. Stap voor stap ontdek je welke aanpak wél effectief is en hoe je op een duurzame manier resultaat behaalt.

Module 4: Van eetbuien of te weinig eten naar balans
Je krijgt inzicht in je eetgedrag. Waar komt het vandaan? Hoe krijg je weer rust en vertrouwen rondom eten? We bouwen samen aan een stabiele basis, Dat geeft zóveel mentale ruimte.

Module 5: Omgaan met stress
Je gaat ontdekken welke stressfactoren jou beïnvloeden en leert hoe je hier beter mee om kunt gaan. Meer rust, minder druk — voor een gezonder lijf én hoofd.

Module 6: Verbeter je slaap
We verdiepen ons in goede slaapgewoonten. Je ontdekt hoe je de kwaliteit van je nachtrust kunt verbeteren. Beter slapen betekent meer energie, betere hormoonbalans en een frissere jij.

Module 9: Vruchtbaarheid en darmgezondheid
We behandelen thema’s zoals hormonale disbalans, een opgeblazen gevoel, PMS, vermoeidheid en menstruatieproblemen. Je krijgt inzicht in hoe deze klachten samenhangen met je algehele gezondheid.

Module 10: Afronding en terugvalpreventie
Je kijkt terug op alles wat je hebt bereikt en stelt een concreet plan op om terugval te voorkomen, zodat je ook op de lange termijn in balans blijft.